You are here: Home Kesehatan Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air merupakan senyawa yang sangat penting bagi setiap makhluk hidup yang ada hingga sekarang ini di Bumi, namun bukan di planet lain. Air meliputi permukaan Bumi hampir 71%. Terdapat sekitar satu koma empat triliun kilometer kubik terdapat di Bumi. Sebagian besar air berada di lautan dalam bentuk air asin dan juga pada setiap lapisan es yang berada di daerah kutub dan sejumlah puncak gunung, namun juga dapat berbentuk sebagai awan, sungai, hujan, danau, permukaan uap air, air tawar, dan lautan es. Air pada obyek-obyek itu bergerak mengikuti sebuah siklus air, di antaranya: melalui penguapan, hujan, dan mengalir air di permukaan tanah yakni runoff, mencakup sungai, mata air, dan muara yang menuju ke laut. Dan air bersih sangat penting untuk kehidupan manusia.

Terdapat sejumlah lokasi di dunia yang terjadi kekurangan air. Namun selain di Bumi, sebagian besar air dinilai terdapat juga di planet Mars yaitu di kutub utara dan kutub selatannya, serta pada bulan Enceladus dan bulan Europa. Air bisa berwujud cair (air), padat (es) dan gas (uap air). Dan air adalah satu-satunya zat yang dengan alami berada di permukaan Bumi pada tiga wujudnya tadi. Penggunaan sumber daya dari air yang tidak baik dapat berakibatnya monopolisasi, kekurangan air, dan privatisasi serta bahkan bisa menyulut konflik. Negara Indonesia sudah mempunyai undang-undang yang mengendalikan sumber daya air mulai tahun 2004, yaitu Undang Undang no. 7 tahun 2004 mengenai Sumber Daya Air.

Berikut adalah sejumlah manfaat Air Putih bagi Manusia:

  1. Memperlancar sistem pencernaan
    Ketika kebutuhan cairan pada tubuh kita terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi (kelainan sistem pencernaan ketika manusia mengalami pengerasan tinja berlebihan) sebab cairan dalam proses pencernaan berguna untuk membentuk massa kotoran seorang manusia selain juga membantu penyerapan nutrisi.
  2. Untuk membantu program diet dan tetap langsing
    Air menambah tingkat metabolisme dan membantu membuat rasa kenyang. Gantilah minuman penuh kalori dengan air putih, dan dengan minum segelas air putih sebelum makan guna membantu Anda untuk merasa lebih kenyang. Dengan minum lebih banyak air putih  dapat membantu meningkatkan metabolisme terlebih saat gelas Anda dalam kondisi dingin. Tubuh Anda akan bekerja untuk menghangatkan air tersebut, dalam prosesnya akan membakar beberapa tambahan kalori.
  3. Menambah tenaga
    Dehidrasi dapat mengakibatkan Anda merasa lelah. Dengan Air Putih membantu darah dalam menyalurkan oksigen berikut nutrisi penting lainnya ke seluruh sel dalam tubuh. Jika Anda memperoleh cukup air, jantung Anda juga tidak harus bekerja keras dalam memompa darah.
  4. Menurunkan tingkat stres
    85% dari jaringan otak Anda mengandung air. Bila Anda mengalami dehidrasi, maka pikiran Anda dapat menjadi stres. Bila Anda merasa haus, berarti Anda telah mengalami sedikit dehidrasi. Untuk menurunkan tingkat stres, sediakanlah segelas air putih di meja Anda dan minumlah sedikit demi sedikit.
  5. Membantu pembentukan otot
    Air putih membantu mencegah kram sekaligus melumasi otot sendi dalam tubuh. Bila terhidrasi dengan baik, Anda mampu berolahraga lebih lama dan lebih berstamina.
  6. Membantu memelihara kulit
    Kerutan akan lebih dalam saat Anda mengalami dehidrasi. Air putih merupakan krim kecantikan alami. Minum air putih dapat menghidrasi sel-sel kulit dan mengangkat kesegaran mereka kembali, menjadikan wajah Anda terlihat lebih muda. Ia juga menyingkirkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi aliran darah, menjadikan wajah bersih, dan bercahaya.
  7. Membantu buang air tetap teratur
    Seiring dengan serat, Air Putih sangat penting untuk pencernaan. Air Putih membantu melarutkan partikel limba serta meloloskan mereka dengan lancar lewat saluran pencernaan. Bila mengalami dehidrasi, tubuh menyerap seluruh cairan, dan meninggalkan usus besar menjadi kering dan membuatnya lebih sulit dalam meloloskan kotoran.

Minumlah lebih banyak Air Putih daripada minuman lainnya untuk membantu Anda menjaga kesehatan.

Komentar Anda untuk
Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Cari Artikel

Bookmark Kami

Kategori

Statistik

Tulisan Terkait

  • Manfaat Makanan Diet

    Cara Tepat Memperoleh Manfaat Makanan Diet
    Cara Tepat Memperoleh Manfaat Makanan Diet Manfaat makanan diet bisa diperoleh ketika Anda. petunjuk dari dokter atau ahli kesehatan dengan mempertimbangkan nilai gizi pada menu diet Anda. sehingga Anda tidak hanya sekedar dapat menurunkan berat badan Namun Anda juga memperoleh manfaat.

  • Khasiat Lidah Buaya

    Lidah Buaya Berikan Manfaat Mengagumkan
    Lidah Buaya Berikan Manfaat Mengagumkan Manfaat dan khasiat lidah buaya sangat baik bagi tubuh. manfaatkan Berbagai manfaat dan khasiat lain lidah buaya Jika Anda memang penasaran dengan manfaat. dan khasiat lidah buaya maka Anda bisa mencobanya Pasalnya ada banyak manfaat lainnya yang bisa.

  • Manfaat Buah Sirsak

    Manfaat Buah Sirsak Mampu Mengobati Kanker
    Manfaat Buah Sirsak Mampu Mengobati Kanker Manfaat buah sirsak sangat baik untuk kesehatan tubuh. kita Buah yang dagingnya berwarna putih dan memiliki rasa asam-asam manis ini memiliki kandungan. kulit Beberapa manfaat lainnya yaitu Mengobati kanker Buah sirsak dinilai efektif memerangi kanker.

  • Cara Cegah Kanker

    Tips Cara Cegah Kanker Dengan Makanan
    boleh menggunakan gula hanya saja harus memperhatikan takarannya 3 Bawang Putih Untuk melawan. kanker konsumsilah banyak bawang putih Kenapa harus bawang putih Karena bawang putih memiliki. bawang putih sangat berguna untuk mencegah resiko kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan.

  • Manfaat Madu

    Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan
    Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kita tahu bahwa ada banyak jenis makanan yang bisa. memberi manfaat untuk manusia Tuhan menciptakan alam ini dengan banyak hal yang bisa dimanfaatkan. berbagai keperluan Madu memiliki banyak manfaat termasuk untuk kesehatan Madu bisa digunakan untuk.

  • Manfaat Buah Pisang

    Pisang Memberikan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Manusia
    Pisang Memberikan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Manusia Manfaat buah pisang bagi kesehatan manusia. banyak-banyak karena kandungan lemak pada pisang hanya 0,13 persen Manfaat buah pisang ini tidak. perlu diragukan lagi untuk menjaga kesehatan Anda nbsp.

  • Manfaat Tokek Kesehatan

    Manfaat Tubuh Tokek untuk Kesehatan
    Manfaat Tubuh Tokek untuk Kesehatan Pada dunia kesehatan tokek diyakini sebagai salah satu sumber. penyembuh yang mujarab Oleh sebab tingginya manfaat tokek ini sehingga tidak sedikit orang yang. penyembuhan ini juga mengandung racun Manfaat tokek untuk kesehatan manusia pada kenyataannya.

  • Manfaat Buah Apel

    Mengenal Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan
    Mengenal Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Manfaat yang bisa diambil dari buah apel ini misalnya. apel juga sangat baik untuk kesehatan gigi Ketika kita menggigit dan mengunyah apel ternyata mampu. memiliki serat tinggi juga mampu menurunkan risiko kanker usus besar Beberapa manfaat lain Ada.

  • Manfaat Coklat

    Manfaat Coklat Utama Untuk Tubuh
    Manfaat Coklat Utama Untuk Tubuh Manfaat coklat mungkin tidak diketahui oleh banyak orang padahal. pelengkap makanan bahan toping makanan es krim dan lainnya Berbagai manfaat yang diperoleh dari. coklat Anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi coklat karena memberikan banyak manfaat Beberapa.

  • Tanaman Bunga Anggrek

    Aneka Manfaat Tanaman Bunga Anggrek
    Aneka Manfaat Tanaman Bunga Anggrek Bunga anggrek merupakan salah satu jenis tanaman yang tidak. hanya indah namun juga memiliki banyak manfaat untuk manusia Siapa yang tidak mengenal bunga. juga memiliki banyak manfaat sekaligus Berikut ini adalah beberapa manfaat tanaman bunga anggrek.